Buogiorno!
Scusatemi per l'assenza, ma sono stata male. Non fisicamente ma psicologicamente. Mi è venuto il ciclo sabato scorso e col ciclo ovviamente si aumenta di peso. Il mio problema è che il peso poi no scende quando finisce, infatti pesavo 62,5 kg sabato e ne pesavo 62,5 mercoledì. Ragazze stavo malissimo. Per me il periodo mestruale è il periodo più brutto.
Non capisco poi perché il mio corpo debba fare così, prima non faceva così, entro il prossimo ciclo devo pesare 57 kg così quando arriverà non rivedrò il 6.
Ciclo a parte oggi peso 61,5. Nei giorni di assenza mangiavo sempre sulle 1000/1200 kcal.  Solo che da lunedì ne mangio di meno. Non ho diminuito apposta ma è successo così all'improvviso. Faccio colazione con quello che trovo a casa (non è molto calorica) poi un thé o un cappuccino allemacchinette della scuola, pranzo e cena con insalata (con mozzarella, tonno e qualche volta mais) e per merenda un frutto. Io non sto nemmeno a contarle nel dettaglio perché so che al massimo arrivo a 1000 kcal. Poi vado a correre con le mie amiche 3/4 volte alla settimana e gli altri giorni se non sono sfinita faccio degli esercizi a casa. Ne voglio iniziare uno di Jillian Michaels che si chiama No More Trouble Zone e dura 55 min. Mi ispira tantissimo. E io voglio risultati!!!!!
Il mio cervello è soddisfatto del cibo che assumo. Non ho fame dopo i pasti e qualche volta mi viene anche voglia di saltarli ma non lo faccio perché sento che mi sto avvicinando a un punto di non ritorno e ho paura. Sento che se salterò un pasto poi ne salterò altri e ancora e ancora fino a quando sarò invisibile. Ho paura ragazze. Non so nemmeno come ho fatto ad abituarmi a mangiare così poco in poco tempo. Spero proprio di non restringere ancora sennò sarò senza forze (già so stanca ora immaginiamo se non mangiassi D:)
Ora vado che mi devo vestire per la scuola
Un abbraccio a tutte♥♥♥
P.s. sono contenta di essere tornata

Si va avanti

Ciao a tutte.
Scusatemi per l'assenza, ma sono stata male in questi giorni. Sono andata a scuola però, solo che dopo avevo bisogno di riposarmi perché mi sentivo molto stanca e quindi non ce la facevo ad aggiornare il blog. Ora sto meglio.
Ho mangiato all'incirca sulle 1000-1200 kcal, più 1000 però, anche perché mangiando soprattutto frutta e verdura non è facile arrivare alle 1200.
Comunque ecco il d.a. di oggi
C: yogurt magro alla pera
S: cioccolata calda
P: 2 fette di pane + 2 fette di formaggio emmenthal + 5 fette di salame (pranzo fuori)
C: zucchine lesse + 2 pomodori + qualche patatina

All'incirca sono sulle 1100-1150
Poi dopo dovrei fare 45 min di circuito (tra cui 25 di 30 day shred) e 20 min di cyclette. Sono stanchissima ma spero proprio di farcela.
Un'altra cosa bella è che peso 61,2 kg!! Ancora 1,3 e vedrò finalmente il 59!! Questo numero non me lo posso proprio perdere. Cercherò di diminuire sempre di più e di non prendere mai peso. Speriamo bene ragazze.

Se riesco passo ora da voi sennò vi leggerò mentre farò la cyclette.
Un bacio :*
Grazie mille per i commenti e gli aiuti che mi date sempre, siete fantastiche :)

Ciao a tuttee
Non sono riuscita a scrivere in questi giorni perché avevo un sacco di cose da fare.
Sto prendendo la mano col blog infatti ora ho cambiato il fuso orario perché c'era quello dell'America mah..

Vi ringrazio per i commenti che mi avete lasciato. Ora so che una dieta da 500 kcpiopuò portare ai risultati che mi aspetto ma con un blocco o rallentamento del metabolismo e con il successivo odioso effetto yo-yo e non è quello che voglio.
Quindi come mi avete consigliato voi farò una dieta da 1000-1200 kcal.

Ecco il d.a. di oggi
C: latte parzialmente scremato+ 20 g di cacao in polvere
S: cioccolata calda delle macchinette (mi sono sentita male quindi dovevo prenderlo)
P: zucchine lesse+ petto di pollo + yogurt magro
C: aggiornerò più tardi

Per ora sta andando tutto bene. Dovrei anche fare sport: 30 day shred e cyclette.
Mi piace mi piace.
Lunedì mi peserò e vi aggiornerò (spero che avrò perso un po di peso anche perché non mangio schifezze e faccio sport, se non perdo niente almeno spero di perdere diversicentimetri. Sapete ne ho persi 8 di centimetri con il primo livello del 30 day shred :D
Fra poco esco con un'amica quindi passerò più tardi da voi.
Un abbraccio ;)

Disagio

Buona sera a tutte :D
Oggi è una giornata diciamo tranquilla, ma dato che c'erano le mie fisse sul corpo e sul cibo ad accompagnarmi è stata stressante.
Parto col dirvi che da oggi ho iniziato la skinny pink diet e che erano previste 500 kcal che io a causa del pranzo in famiglia ho superato. Sono arrivata a un totale di 678 kcal fra pranzo e cena. Poi ho fatto il 30 day shred livello 2  e la cyclette quindi un po di calorie le ho bruciate. Poi non so come ma pesoavo 63.4 kg stamani e 62.9 kg stasera. Mah. I misteri del mio corpo. L'importante è di perdere tutto quello che prendo perché io LI VOGLIO I 50 KG E LI VOGLIO ENTRO GIUGNO.
Domani devo stare ancora sulle 500 kcal e so che ce la posso fare anche a costo di dover ricominciare a prepararmi il pranzo da sola. Ce la farò!

Ragazze io non so come fare a tornare a scuola. Mi sento più grassa di quando ho iniziato la dieta. Mi vedo più grassa. Non ce la faccio a uscire di casa senza sentirmi enorme. Le cosce enormi. È tutto enorme. Cavoli mi sento malissimo. Devo dimagrire in fretta perché non riesco più a stare con questo profondo disagio. Poi sono sicura che dopo tutta la fatica che sto facendo non riprenderò nemmeno un kg di tutto quello che perderò perché io questa fatica e qiesto disagio non lo voglio più vivere e non lo auguro a nessuno.

Credo di aver scritto quello che penso in maniera un po' troppo confusa scusate XD
Un abbraccio e buona serata a tutte :*

Presentazioni

Ciao a tutte io sono Lia.
Ho 18 anni, fra poco 19, e ho aperto questo blog per potermi motivare ulteriormente a perdere peso e per poter condividere con le persone che mi leggeranno il mio percorso, e magari ricevere anche qualche consiglio da parte vostra.
Sono a dieta ormai da due settimane ma da quando sono iniziate le vacanze di Pasqua ho messo da parte la dieta perche' c'erano amici e parenti a casa ma da domani potro' riniziare come ho sempre fatto.
Parto da un peso di quasi 65 kg e ora ne peso 61,6. Sono alta 1,60m e vorrei pesare 50 kg per ora giusto per vedere se quello e' un peso accettabile per me.
Sostanzialmente mangio frutta e verdura, non mi piace molto la carne ma qualche volta la mangio. Seguo una dieta in cui posso assumere al massimo 1200 kcal ma riesco benissimo a mangiare anche di meno, grazie ai miei impegni.
Provo un grande disagio quando esco di casa quindi spero di dimagrire in fretta in modo da diminuire questa brutta sensazione perche' non ne posso piu'.

Ora devo fare qualche esercizio, spero di riuscire ad aggiornare almeno una volta al giorno :D