Ciao a tuttee
Non sono riuscita a scrivere in questi giorni perché avevo un sacco di cose da fare.
Sto prendendo la mano col blog infatti ora ho cambiato il fuso orario perché c'era quello dell'America mah..
Vi ringrazio per i commenti che mi avete lasciato. Ora so che una dieta da 500 kcpiopuò portare ai risultati che mi aspetto ma con un blocco o rallentamento del metabolismo e con il successivo odioso effetto yo-yo e non è quello che voglio.
Quindi come mi avete consigliato voi farò una dieta da 1000-1200 kcal.
Ecco il d.a. di oggi
C: latte parzialmente scremato+ 20 g di cacao in polvere
S: cioccolata calda delle macchinette (mi sono sentita male quindi dovevo prenderlo)
P: zucchine lesse+ petto di pollo + yogurt magro
C: aggiornerò più tardi
Per ora sta andando tutto bene. Dovrei anche fare sport: 30 day shred e cyclette.
Mi piace mi piace.
Lunedì mi peserò e vi aggiornerò (spero che avrò perso un po di peso anche perché non mangio schifezze e faccio sport, se non perdo niente almeno spero di perdere diversicentimetri. Sapete ne ho persi 8 di centimetri con il primo livello del 30 day shred :D
Fra poco esco con un'amica quindi passerò più tardi da voi.
Un abbraccio ;)
Otto centimetri col primo livello?!? Ma otto dove? Io ne ho perso uno, massimo uno e mezzo e credevo anche che fosse un gran risultato! :D
RispondiEliminaComunque guarda che quello che hai mangiato oggi, comunque, non si avvicina neanche lontanamente a milleduecento calorie. Per esempio, dovresti mangiare di più al mattino, se no è ovvio che ti senti male. Perché non provi a mangiare dei cereali con il latte? Al massimo, se ti senti in colpa, puoi sostituirli al cacao in polvere! Però almeno ti danno più energia più a lungo!
Un bacio!
Ho perso otto centimetri in tutto il corpo, frq cosce, braccia, vita...
EliminaComunque poi quel giorno soni arrivata a 1008 calorie. La mattina provo ad aumentare ma non è facile perché non riesco sempre a fare colazione perché mi sveglio tardi per andae a scuola :(
Ciao Lia :) ho letto i post fino che hai scritto fino ad ora, ti seguo! Fai bene a non voler bloccare il metabolismo, ti assicuro che è la scelta migliore è che i risultati arrivano lo stesso ma come dice Euridice fino ad ora sei ancora ben sotto le milleduecento calorie! Come già ti ha detto lei prova a mangiare dei cereali, ce ne sono molti che non sono eccessivamente calorici e che ti saziano a lungo, se ti va puoi aggiungere anche un frutto che sicuramente aiuta a saziarti e ti fa solo bene :) oppure potresti anche provare anche con dei biscotti e dello yogurt, ti assicuro che sazia a lungo! E per lo spuntino fai bene a farlo, tiene il metabolismo attivo e la mattina a scuola hai bisogno di zuccheri, è normalissimo che ti sei sentita poco bene, vedrai che se aggiungi qualcosina non capita più :) sei bravissima per lo sport, 8 centimetri sono davvero tanti, e non solo sarai magra ma anche tonica che è una cosa che fa veramente la differenza! Continua così e cerca di non stare sotto le 1200, divertiti con la tua amica! Un bacio :*
RispondiEliminaCiao Kiki
EliminaGrazie di essere passata. Ho raggiunto le 1008 calorie alla fine. Per la colazione proverò a mangiare di più ma non sempre posso farla per evitarr di fare tardi a scuola. Comunque cercherò di abituarmi a svegliarmi prima anche se il letto continua ad attirarmi a se xD
Ciao Kiki
EliminaGrazie di essere passata. Ho raggiunto le 1008 calorie alla fine. Per la colazione proverò a mangiare di più ma non sempre posso farla per evitarr di fare tardi a scuola. Comunque cercherò di abituarmi a svegliarmi prima anche se il letto continua ad attirarmi a se xD
Vai tranquilla tesoro ce la faremo! Io seguo una dieta da 1800 kcal ma durante feste e occasioni varie supero anche le 2000..non dobbiamo ossessionarci nè morire di fame..io ti consiglierei di farti seguire da qualcuno di competente 😘 male non fa! Un bacio e buon weekend!!!
RispondiEliminaPer ora è meglio che faccio le cose da me. i miei non mi manderebbero da un dietologo anche se io lo vorrei tanto
Elimina